Consenso sobre Hidratación

La Federación Española de Medicina del Deporte ha publicado un interesante documento titulado “Consenso sobre bebidas para el deportista. Composición y pautas de reposición de líquidos” que analiza en 14 páginas el correcto proceso de hidratación antes, durante y después del ejercicio físico. Además recomienda los principales componentes que deberían reponerse y en que grado dependiendo de diversos factores. Información resumida sobre el informe disponible en Corredores Novatos.

Federación Española de Medicina del Deporte

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